Die Nuwejaarsvakansie is verby. Voordat u tyd het om terug te kyk, verskyn die eerste sneeudruppels en die son sal u met helder en warm strale verlustig. Dit is nodig om nie tyd te mors en vooraf voor te berei op die koms van die lente nie.
Liggaam tot aksie
Na die nuwe jaar se kulinêre oormaat sal dit nie skade doen om die liggaam in vorm te kry nie. Hersien u spyskaart, verminder kalorieë en voeg meer groente en vrugte by u dieet. Stel 'n reël in - reël een vasdag per week.
Gaan in vir sport, stap meer. Moet u nie onmiddellik uitoefen met kragoefening na "winterslaap" nie, beperk u eers tot joga, swem en ligte aërobiese oefeninge.
Moenie gesonde, volle slaap verwaarloos nie. Chroniese gebrek aan slaap lei tot 'n afname in immuniteit en algemene spanningweerstand. Probeer om voor middernag bed toe te gaan en slaap minstens 7-8 uur per dag. As die liggaam 'n kort pouse nodig het vir slapies, moet u dit nie ontken nie.
Versterking van gesondheid
Neem vitamiene om blues en moegheid te voorkom. U kan 'n komplekse middel kies of 'n dosis vitamiene C en D. drink. Dit sal die immuunstelsel versterk en serotonien in die liggaam voeg - die 'hormoon van geluk'. Vitamien D is veral nodig vir diegene wat min tyd in die vars lug het en in streke woon waar die son in die winter 'n seldsame gas is.
Beperk die gebruik van koffie en swart tee vir 'n rukkie, of vervang dit eerder met groen tee en kruie-infusies. Nuttige mengsels van oregano, kruisement, tiemie, suurlemoenbalsem en swartbessie sal krag, lewenskrag en goeie bui herstel, asook die gifstowwe skoonmaak. 'N Spesiale dankie vir sulke drankies sal u die vel vertel, dit sal skoongemaak word en gladder en vars word.
skoonheid
Met die aanvang van die lente kom warmte terug, ligte baadjies vervang warm donsbaadjies en hoede word na die mezzanine verwyder. Dit is 'n goeie verskoning om vir jou hare te sorg. Verfris u kapsel of verander u haarkleur. Bederf hulle met fermende en voedende maskers. Pragtige goed versorgde hare is die sleutel tot vroulike aantreklikheid.
Let ook op jou vel. In die winter het sy veral voeding en vog nodig.
Epilering
Lente is die tyd vir rompe en rokke, dus is dit belangrik om dit te oorweeg. In werklikheid maak dit nie saak watter kant van oortollige hare op die liggaam ontslae moet raak nie, die belangrikste ding is die resultaat. Suiker, wasstroke, gereelde skeer "op die outydse manier" of laserhareverwydering in die salon - die keuse is u eie.
Moenie vergeet om geïrriteerde vel na die prosedure met 'n spesiale anti-inflammatoriese lotion te kalmeer nie, en u kan in kort rompe pronk.
Klerekas
Berei u slee in die somer voor en u lentekleedkamer in die winter. Ja, jy vergis jou nie; dit is in die winter dat jy al oor lente moet dink. U kan nuwe dinge veilig optel en teen bekostigbare pryse koop sonder om vinnig te jaag, terwyl die piek van die seisoen nog nie aangebreek het nie.
As u twyfel oor die keuse van klere en wag op nuus oor huidige nuus, koop 'n paar basiese dinge vir die lente, want die klassieke is altyd in die mode.
'N Paar nuwe skoene sal ook nie skade doen nie; skoene speel 'n groot rol in die skep van 'n algehele voorkoms.
Spandeer die winter
Onthou om gedurende die lente voor te berei op die lente. Moenie die kans misloop om te gaan ski of ysskaats, 'n sneeuman te maak of net in die winterstrate te loop nie. Maak seker dat u pannekoeke vir Shrovetide bak.
U moet elke seisoen plesier kry en dan word die lewe gevul met lewendige emosies en indrukke.