Massering neem een van die eerste plekke onder die metodes wat daarop gemik is om oortollige vet uit die buik te verwyder. Om dit uit te voer, is dit nie nodig om die hulp van 'n professionele masseuse in te win nie. U kan die eenvoudige tegnieke maklik self bemeester en tuis gebruik.
Instruksies
Stap 1
Maak u vel eers skoon en verhit dit voor. Neem 'n spesiale borsel of masseerhandskoen om dit te doen. Masseer u buik ongeveer vyf minute in 'n sirkelbeweging na u hart. Die vel moet effens rooi word. Neem dan 'n kontrasstort.
Stap 2
Nou kan u direk na die massering gaan. U hande moet opgewarm word. Gebruik lyfroom of plantolie vir behandelings. Vervanging met droë talk is moontlik. Vryf in die rigting van die hartspier. Vermy die gebruik van geweld wanneer u u buik masseer. Vir die beste effek, druk u vingers in 'n vuis en masseer met die uitstaande kneukels.
Stap 3
Massering met 'n reguit handpalm met vingers reguit en saamgevou is nie minder effektief nie. Moenie te hard op jou maag druk nie.
Stap 4
Neem 'n vou vel in die clip en beweeg dit langs die liggaam in 'n golf. Ligte pynlike gewaarwordinge is moontlik.
Stap 5
Meng 2 teelepels natuurlike heuning met 'n paar druppels van u gunsteling essensiële olie. Smeer heuning op jou handpalms en klop dit oor jou hele maag. In hierdie geval sal die heuning begin verdik en aan die vel van die palms en buik vassit. Dit skep 'n vakuumeffek. Tydens die prosedure sal u die vorming van wit afskeiding uit die porieë opmerk. Hulle sê dat dit is hoe slakke uitkom. In hierdie geval, maak u vel skoon met warm water en gaan voort met u heuningmassering. Doen dit ongeveer 'n kwartier. Daar word geglo dat heuningmassering van die buik baie effektief is. Dit sal wonderlik wees as u na die einde 'n warm stort neem.
Stap 6
Probeer streel of inspan tydens enige vorm van massering. Om die positiewe effek van die massering te verbeter, gebruik ys met kruie en essensiële olies. Die effektiefste daarvan is die olie van pomelo, lemoen, suurlemoen, kruisement, kamille, perdestert. Nadat u die olie op die buikarea toegedien het, gaan voort met massering totdat dit heeltemal in die vel geabsorbeer is. Hierdie sessie kan tot 30 minute duur.