Billemassering is meer gewild onder vroue. Dit help om fermheid en uitstekende vorm aan hierdie liggaamsdeel te gee. Selluliet op die boude is vandag 'n dringende probleem vir baie mense. Daarom is die gewildste anti-selluliet massage van die boude. Om dit uit te voer, moet u die basiese reëls ken.
Instruksies
Stap 1
Voer al die tegnieke van sulke massering uit in die rigting van die limfvloei, dit sal help om die vorm van die boude te verbeter. Masseer na die middelpunt en van onder na bo.
Stap 2
Streel eers jou boude saggies met die rand van jou hand. Begin bewegings vanaf die rand en beweeg geleidelik na die sentrum. Verhoog die drukkrag effens. Beweeg van bo af langs die iliakam en van onder af langs die subgluteale plooi.
Stap 3
Doen dan 'n vinnige, sirkelvormige streel. Doen dit met die basis van die handpalms. Beweeg u arms spiraalvormig, in verskillende rigtings van die laterale oppervlaktes na die sakrum. Doen dan dieselfde bewegings, maar met dieper druk.
Stap 4
Nadat u opgewarm het, gaan na die dwars-knie van die vetvoue. Gryp die horisontale vetvou met u vingers en knie dit kragtig van onder na bo.
Stap 5
Voer dan 'n knie uit. Gryp 'n vou vet vertikaal tussen u indeks en duim en knie dit versigtig van die syoppervlaktes tot in die middel. Hier moet u die maat voel sodat kneusplekke nie vorm nie.
Stap 6
Klop dan jou boude met vinnige, ligte bewegings van jou vingers in dieselfde lyne as die vorige bewegings.
Stap 7
Masseer daarna jou stertbeen. Om dit te doen, moet u intense sirkelbewegings in die kloksgewyse rigting aanbring.
Stap 8
Voltooi die massering met streel. Borsel oor jou boude met ligte sirkelbewegings van jou handpalms. Hierdie massering het 'n positiewe en ontspannende effek op die hele liggaam.
Stap 9
Smeer die boude met heuning voordat u dit gebruik, om die effek van die anti-sellulietmassering te verbeter. In hierdie geval, klop met meer krag. Sit terselfdertyd albei palms na die liggaam en probeer om hulle so skerp as moontlik af te skeur. Herhaal hierdie reeks patte totdat die heuning geleidelik van geel na grys verander.
Stap 10
Hierdie massering van die boude moet elke tweede dag gedoen word. En na tien sessies sal u verbaas wees om die elastisiteit van die spiere te voel. Nadat u u verleidelike boude gevorm het, kan u na die volgende tipe massering gaan - erotiese massering van die boude.