Om die oë altyd in 'n goeie toestand te hou, is dit nodig om die ooglede stelselmatig te masseer. 'N Ooglidmassering moet uitgevoer word op grond van die tipe en toestand van u vel. Deur eenvoudige bewegings met u eie hande te gebruik, sal u oë van spanning en moegheid ontslae raak.
Dit is nodig
- - room, masseringsgel of;
- - amandel- of ricinusolie.
Instruksies
Stap 1
Voordat u die ooglede masseer, moet u die gesig en veral die omgewing rondom die oë skoonmaak van skoonheidsmiddels. Hande moet ook skoon wees. As u die ooglede masseer, is dit belangrik om sagte masseringsbewegings uit te voer, omdat die vel rondom die oë baie sensitief is.
Stap 2
Smeer u gesig en oogarea goed met masseerroom, gel of olie. Amandel- of ricinusolie werk baie goed. Wend die masseringsproduk met u vingerpunte aan met behulp van 'n tintelende beweging.
Stap 3
Wiggle is een van die doeltreffendste masseringsaksies om spanning te verlig. Klop met die punte van jou derde en vierde vingers. Gebruik dan die pads van alle vingers om te streel, begin vanaf die neusbrug en beweeg na die voorkop. Van die wenkbroue af, gaan af na die onderste ooglid na die binneste hoek van die oog. Voer dan weer tik uit, gevolg deur streel.
Stap 4
Voer dan gladde sirkelbewegings uit. Masseer langs die lyne van die boonste ooglid - van die binneste tot die buitenste hoek van die oog, en langs die lyne van die onderste ooglid - van die buitenste hoek van die oog tot die binneste.
Stap 5
Gebruik u wysvinger om die punte bo u wenkbroue aan te raak. Trek die vel opwaarts om weerstand te skep. Knip 20 keer met hierdie spanning, ontspan dan en herhaal hierdie oefening nog twee keer.
Stap 6
Sluit jou oë met die middelvinger van jou regterhand, en bevestig die vel in die buitenste hoek van die linkeroog. Masseer die onderste ooglid met die middelvinger van u ander hand en beweeg van die buitenste hoek van die oog na die buitenste ooglid. Masseer dan die boonste ooglid van die buitenste hoek van die oog na die binneste hoek. Voer die oefening 6 keer uit, met 'n kort ruskans. Verander u hande met elke benadering.
Stap 7
Hou u toe oë vir tien sekondes gespanne. Ontspan dan sonder om u oë oop te maak. Herhaal die oefening 10 keer.