Massering is 'n behandelingsprosedure wat uniek is vir die verbetering van die gesondheid, waarvan die voordele in die ou tyd bekend was. 'N Professionele kombinasie van sy basiese tegnieke - vryf, knie, streel, tik en vibrasie - maak dit moontlik om 'n komplekse effek op verskillende weefsels en organe uit te oefen.
Instruksies
Stap 1
Professionele massering het sy eie taamlik streng reëls. Dit moet gedoen word vanaf die agterkant van die liggaam - vanaf die rug of kopvel. Die persoon wat gemasseer word, moet op sy maag lê, sy kop na een kant toe draai, en sy arms moet langs die lyf uitgestrek word.
Stap 2
Smeer 'n klein hoeveelheid masseerolie op u rug en begin met beide hande langs u ruggraat van bo na onder streel. Lei u hande na die skouers langs die laterale oppervlaktes van die rug.
Stap 3
Nadat die olie opgeneem is, masseer u die skouers vanaf die teenoorgestelde kant tot die kant waarheen die kop gedraai word. Knie terselfdertyd die spiere van die skapula in 'n sirkelbeweging en masseer dan die basis van die nek saggies met u duime. Die sakrum- en onderrugmassering word in 'n sirkelbeweging gedoen, afwisselend met elke hand. Masseer daarna die gluteale spiere (om die beurt op elke boud) met behulp van die "knie" -tegniek.
Stap 4
Begin om jou bene met jou voete te masseer, en knie dit met jou duime. Stryk daarna die agterkant van die dye afwisselend na die boude. In hierdie geval beweeg een van die hande langs die middel van die been en die ander langs sy syoppervlak. Masseer jou bene op dieselfde manier. Masseer dan die kante van die bene en dye met klein vryfbewegings van onder na bo tot by die lies.
Stap 5
Gebruik u duim en wysvinger om die rug en sye van u onderste ledemate in 'n spiraalbeweging te masseer. Nooi die pasiënt om die voorkant van die bene om te rol en te masseer met behulp van die tegniek hierbo beskryf.
Stap 6
Gaan voort met die sessie deur u buik te masseer. Dit word slegs met heeltemal ontspanne spiere uitgevoer. Begin met ligte, kloksgewyse sirkelbewegings. As die persoon wat gemasseer word, vetsug het, kan geknie en selfs trilling uitgevoer word, terwyl die maag van onder na bo en van regs na links swaai. Buikmassering is teenaangedui in sommige siektes van inwendige organe, sowel as tydens swangerskap en menstruasie.
Stap 7
Begin die borsmassering met strykbewegings van bo na onder, in die middel, met twee hande, wat hulle parallel lei. Skei die hande onder die naeltjie, direk na die kante en lei die laterale oppervlaktes na die oksels.
Stap 8
Masseer dan die interkostale ruimtes. Om dit te doen, staan agter die kop van die persoon wat gemasseer word en druk met twee vingers om die ribbe om die beurt en druk dit na die kante toe. Vir vroue word borsmassering slegs onder die melkkliere gedoen.
Stap 9
Sluit af met 'n massering op die boonste ledemate. Smeer massageolie op u handpalms en streel u hande van die pols tot die skouer. Doen daarna die sogenaamde "dreinering", gryp u hand met u vingers en "druk" dit van die pols na die elmboog. Begin die afvoer afwisselend op beide onderarms en dan bo-op elke arm. In hierdie geval moet hulle by die elmboog gebuig word. Knie die spiere van die onderarms afwisselend aan elke hand met knypbewegings van die hande (asof u die onderklere uittrek). Voltooi die massering van die boonste ledemate deur hul vingers liggies te strek en die rug van die hande in 'n sirkelbeweging van die polse tot by die onderkant van die vingers te masseer.