Die hoofdoel van 'n ontspannende massering is om plesier te bied. Dit los nie die probleme op wat 'n algemene versterkingsmassering kan hanteer nie, maar daaglikse ontspanning laat u nie negatiewe energie ophoop nie, ontslae raak van spanning en moegheid.
Instruksies
Stap 1
Berei alles voor vir die massering - u benodig 'n vaste oppervlak, 'n geventileerde kamer, 'n bietjie olie en 'n geurkers. Aangesien 'n ontspannende massering die sintuie beïnvloed, kan u rustige, stadige musiek speel.
Stap 2
Plaas die pasiënt op sy maag. Begin om jou liggaam van jou voete te masseer - masseer jou enkels in ligte sirkelbewegings. Moenie op materiaal druk nie, moenie tik nie - vryf net en raak aan die spiere. Gaan na die enkels op na die skene, werk dit oor en gaan na die plekke onder die knieë. Loop drie keer met jou bene en gaan van jou enkels tot by jou knieë op.
Stap 3
Styg van die knieë tot by die heupe langs die agterkant van die bene. Werk dan die sykante in dieselfde rigting. Gaan tot op u knieë en doen al die bewegings nog 2 keer.
Stap 4
Van die heupe, gaan na agter - loop van die onderrug na die skouers langs die ruggraat, keer terug langs die kante, naby die arms. Onthou elke hand van hande tot skouers - van buite en binne. Bewegings moet sag wees, sonder haas, die pasiënt moet sensuele plesier ervaar.
Stap 5
Keer terug na u rug en werk dit uit - let veral op die skouers. Dit moet 'n bietjie harder gevryf word en die vel met u hande raak. Loop jou hande 'n paar keer langs die ruggraat, sonder om dit aan te raak.
Stap 6
Die nekmassering is veral heerlik - druk met u duime op die punte aan weerskante van die ruggraatkolom. Beweeg van agter na bokant van die kop en druk deur die aktiewe punte. Werk die kante van die nek met die hele borsel en gryp die vel vas.
Stap 7
Draai die pasiënt op sy rug en werk verder aan die nek. Van die kante van die nek af, gaan na die arms - skouers, onderarms, hande. Keer dan terug na die skouers - doen dit drie keer en gaan voort om die bors te masseer.
Stap 8
Masseer jou bors in 'n sagte, vryfbeweging van die middel na die sykante. Gaan dan na die voorkant van die dye, verwerk die sye en gaan af tot by die knieë.
Stap 9
Sluit die sessie af met 'n voetmassering - daar is baie senuwee-eindes, en hierdie tipe massering lewer die aangenaamste sensasies. Die voete kan 'n bietjie meer aktief as die liggaam gevryf en gemasseer word.