Bekersmassering help om digte vetvoue te versag, om die algemene bloed- en limf sirkulasie in probleemareas te verbeter. Dit is 'n baie effektiewe metode om selluliet te bestry. Dit kan beide in die salon en tuis uitgevoer word.
Nodig
- - 1-2 plastiekblikke
- - masseerolie (vaseline, vetroom)
- - olyfolie of vlasaadolie
- - essensiële olie van suurlemoen, mandaryn of lemoen
Instruksies
Stap 1
Voordat die pasiënt 'n kelkmassering tuis doen, moet die pasiënt gaan stort of in 'n warm bad gaan lê. Enige liggaamlike oefening kan gedoen word. Dit sal u liggaam en spiere opwarm. Dit is in hierdie toestand dat die prosedure van ingemaakte massering uitgevoer moet word sodat die effek daarvan maksimaal is.
Stap 2
Smeer 'n spesiale olie op die liggaam van die pasiënt voor die massage en vee sy hande deeglik af. Plaas die geselekteerde fles op die liggaam op so 'n manier dat die vel voortdurend ongeveer 1,5 cm daarin trek en glad oor die vel beweeg. Dit sal beter wees as die bewegings sirkelvormig kloksgewys is.
Stap 3
Sonder om die kruik vooraf met olie te week, kan die pasiënt ongemak ervaar. As hy dus ongemaklik voel, maak sy greep los en smeer die blikkie weer in. Gebiede wat deur selluliet geraak word, verdra nie oormatige druk nie. Dit moet in gedagte gehou word tydens die masseringsprosedure.
Stap 4
In die liggende posisie word die boude, rug en sy van die dye blootgestel. Dit is verbode om aan die binneste dy en die popliteale vou te raak. Dit kan die limfvloeiproses onderbreek.
Stap 5
Dan word die persoon wat gemasseer word, op die rug gedraai en die voor- en buitedye gemasseer. Om die pot aan die einde van die sessie te verwyder, druk dit met u vingers in die middel. Die maksimum duur van 'n masseringsprosedure tuis mag nie langer as 20 minute duur nie. Dit word aanbeveel om met 8 minute te begin en die blootstellingstyd geleidelik te verhoog. Die totale aantal sessies in een kursus is 15. Massering moet elke tweede dag gedoen word.
Stap 6
U kan ook self masseerolie maak. Dit benodig olyfolie of vlasaadolie. Meng 50 ml hiervan met 5 druppels suurlemoen, lemoen of mandaryn. Voordat u 'n blikmassering uitvoer, moet u die produk effens warm maak deur die houer in warm water te laat sak.